Kalkulator BMI (IMT)

Cek apakah berat badanmu sudah ideal atau perlu perhatian khusus.

BMI SCORE ANDA
0.0
-
Kurus Normal Gemuk Obesitas

Mengapa Menghitung BMI Penting?

Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT) adalah metode sederhana yang direkomendasikan WHO untuk mengukur status gizi seseorang. Menjaga BMI ideal dapat menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan stroke.

Kurus (Underweight)

BMI < 18.5. Tubuh mungkin kekurangan nutrisi. Disarankan untuk meningkatkan asupan kalori sehat.

Normal (Ideal)

BMI 18.5 - 24.9. Berat badan Anda proporsional dengan tinggi badan. Pertahankan pola makan dan olahraga.

Gemuk (Overweight)

BMI 25 - 29.9. Tanda awal kelebihan berat badan. Mulailah program diet seimbang dan aktivitas fisik.